Street Workout

Street Workout

1

На этой странице будет идти речь про Street Workout. Вы сможете узнать все про этот замечательный уличный спорт только из одной статьи. Это довольно молодой вид спорта, но его очень сильно полюбила молодежь, и не  только молодежь, — этим спортом начало заниматься более  старшее поколение. Это очень радует, так как вместо того чтоб пить пиво возле подъездов, люди потянулись к спорту. Конечно, это не просто так. Просто кто-то показал пример, и все увидев этот пример поняли, что они тоже могут так делать, ведь они ничем не хуже.  И так, звено за звеном, сковывается очень мощная цепь народа. Что  же представляет из себя такой спорт как Street Workout. Это не просто спорт, а целая наука, так как в состав учения Street Workout входят не только физические упражнения, но и духовное развитие. Конечно же, сначала  только физические тренировки, а остальное придет позже. Что же мы относим к физическим тренировкам в этом интересном спорте? Естественно, большинство  людей подразумевает под Street Workout тренировки на турнике и брусьях, и это отчасти так, но это не предел. Я предлагаю не создавать рамки в этом спорте, и любой человек, который понял этот спорт, старается не создавать рамок. Street Workout  — на английском, но на русский переводится как «уличные тренировки», и из этого можно понять, что Street Workout это более широкое значение, чем тренировки на брусьях и турнике.

2

Человек который занимается Стрит Воркаутом может тренироваться где угодно.  Конечно же, в первую очередь это те снаряды, о которых мы только что говорили – турник и параллельные брусья, но если вы тренируетесь на улице, то вы знаете, что на площадке есть не только турник и брусья. Часто мы на уличных площадках можем увидеть рукоходы, которые на самом деле являются универсальным снарядом, и могут использоваться как в виде турника, так и в виде брусьев, если это позволяет их конструкция. Но часто, уличные площадки не ограничиваются брусьями, турником и рукоходом. Есть и другие снаряды, но о всех рассказать невозможно. К примеру, может быть женский турник, диагональный рукоход вверх, различные рамы и так далее. Даже столбики можно использовать в уличных тренировках, и если вы начнете заниматься Стрит Воркаутом, то вы поймете это.

3

Но  и это еще не все, так как можно тренироваться и без снарядов, и сейчас я вам расскажу как. Все просто. Есть такое упражнение как отжимания от пола, и именно отжимания могут заменить все снаряды. Есть очень много видов отжиманий. Есть отжимания с широкой постановкой рук, с узкой, в стойке, плиометрические отжиманий от пола, отжимания на пальцах и отжимания на кулаках. Это далеко не весь список, а весь список, все виды отжиманий вы сможете найти на этой странице.  В общем, если вы хотите накачаться, просто поддерживать форму или увеличить выносливость, то я предлагаю вам отжимания.  Используя обширный арсенал отжиманий, вы сможете сделать все что угодно со своего тела. К примеру, отжимаясь от пола с дополнительным весом вы можете неплохо накачаться,  и в частности можно накачать плечи, отжимаясь в стойке на руках, можно качать плечевой пояс и спину комплексно, отжимаясь в горизонте.

Но и это еще не все. Подтягиваться можно на деревьях, на остановках и вообще где угодно, — где только можно. Так же и с отжиманиями. Можно отжиматься на заборе, имитируя брусья, и вообще на любых двух опорах.

Вот и все, что я хотел сказать про Street Workout.

4

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s